汉川高中毕业证

2025-06-24 9:22:50   来源：汉川高中毕业证

身体站直，双脚与肩同宽kuWf双手各正握一只哑铃双臂ink7在大腿前侧，掌心朝后胳gZox伸直，慢慢抬起胳膊至胸3iDy正前方，此时双臂和身体fyfY直停留1秒钟，回到原位，重复这个动RmiH

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